Inteligencia Social: ¿Cómo crear unas relaciones intra e interpersonales sanas?

En relación a la lectura que he tenido que realizar durante este cuatrimestre, y teniendo en cuenta que mi elección fue Inteligencia Emocional, de Goleman (aquí la entrada "Inteligencia Emocional: El impacto de las emociones en el ser humano"), para hablar de la elección de algún compañero o compañera me he decantado por la elección de mi compañera Martina (https://mgarciagil2.blogspot.com/), quien ha escogido "Inteligencia Social", del mismo autor. 

En este libro se tratan las emociones como algo social, ya que se le da mucha importancia a la interacción: primero, al tiempo que se pasa con personas y cómo sus emociones acaban afectando y "contagiando" a las propias. Por ejemplo, si alguien está cabreada o cabreado, es más probable que yo acabe cabreado también, simplemente por la inercia emocional que se acaba creando. Asimismo, también se le da lugar a la estrecha conexión que tienen las relaciones interpersonales con la salud tanto física como psicológica de las personas, y se afirma que las personas con unas relaciones sociales sanas tienen tendencia a vivir más, además de a tener una mejor salud. 

Segundo, a la empatía, y es que esta capacidad causa en nosotros mayor felicidad. Sí, es inevitable sufrir cuando alguien cercano a ti está mal, pero ya se sabe que la vida está llena de altibajos, y hay que saber sobreponerse a todos ellos y, sobre todo, no hacer de estos una zona de confort; si no, va a llegar un punto en el que el ser humano únicamente sintiese ataraxia (según la RAE: imperturbabilidad, serenidad, calma, tranquilidad, frialdad, impasibilidad, impavidez, insensibilidad) debido a que nos estaríamos acostumbrando a unos picos altísimos de dopamina (el neurotransmisor que nos da la felicidad, pero también nos la quita) e igualarlos es prácticamente imposible. 

Tercero y último, a la importancia de la conexión emocional y el peligro que supone una desconexión. El ser humano es un ser social por naturaleza, y la desconexión podría acabar desencadenando en trastornos como la ansiedad, episodios depresivos o cualquier tipo de trastorno psicológico, por lo que es de vital importancia saber identificar cuándo alguien está cayendo en una desconexión para intervenir y ayudarle a que recupere su esencia. El ejemplo más claro de esto, para mí, es la siguiente escena de protagonista de la Saga Crepúsculo, quien se encierra en sí misma cuando su pareja se marcha, y las consecuencias... Se pueden apreciar en el vídeo.

En resumen, considero que las emociones juegan un papel fundamental en la creación de la personalidad de los seres humanos, así como en sus relaciones y en los patrones de conducta que se vayan a seguir durante su vida. Por ende, es esencial haber tenido una buena educación emocional para vivir lo más sano posible, tanto a nivel intra como interpersonal. Además, si yo recibo una correcta educación en las emociones, voy a estar más capacitado para dar una educación acorde a las personas que me rodeen.

Para acabar, me gustaría decir que leer tanto este libro como su predecesor puede ayudarnos a entender cómo gestionar las relaciones interpersonales para así crear un ambiente sano, en el que todas las personas que formen parte se sientan respetadas, libres y seguras para mostrarse tal y como son, sin máscaras.

¡Hasta la siguiente entrada!